Йога БКС Айенгара в Одессе

Оксана Богуш (Junior Intermediate 1)

Первое занятие

0 02 05 0de8И вот вы решились. Вопреки всем внешним и внутренним препятствиям. Вы впервые пришли на класс по йоге.
Наверное, испытываете гамму чувств, полны чудесных ожиданий и немного боитесь. 
На 99% вероятно вы попадёте на класс, где люди уже занимаются какое-то время.
Это не идеальная, но зато реальная ситуация. Идеально, конечно, было бы попасть на классы для новичков или какие-то вводные курсы. 

Ну, занятие начинается и вы чувствуете, как с каждой секундой таят ваши надежды получить всё в одном флаконе и с первого раза: быть в благостном состоянии, все позы получаются легко и непринуждённо, вы прекрасно проработали всё тело и в конце занятия исполнены чувства вселенской благодарности. После занятия вы парите над землёй.

Но нет же. Преподаватель говорит то, что не так-то легко понять, а тем более сделать. Вас озаряет, что банально завязать шнурки на ботинках, то есть дотянуться пальцами до пола с прямыми ногами вы не можете. А все рядом могут! А в конце занятия, когда все расслабляютя, у вас начинается сеанс психоанализа под названием "что это было и что я здесь делаю".

Друзья, ожидания, как оно будет и как должно быть по-вашему - вот причина неудач. Заметьте, я говорю не про настрой. Позитивный настрой супер важен. Ожидания - это про другое. Это когда вы мысленно заблаговременно представляете, как всё на занятии будет. Как буд-то позанимались не занимаясь. Это называется фантазией. На санскрите, кстати, викальпа. Один из видов колебаний нашего сознания. 

Самое главное, что я бы посоветовала идущим первый раз на занятие: станьте взрослым учеником. Человеком, у которого есть запрос, но также и понимание, что для успеха любого дела важно не только ваше намерение, но и знания, и регулярная практика. Для всего этого нужно время. Оно у вас есть, не нужно спешить. Суета , беспокойство и спешка разрушат любое дело. 
Корректный подход - это когда учитель не акцентирует на вас внимание во время занятия. Хороший учитель будет вас видеть, не переживайте. Он предложит вам замены, если какие-то позы вам пока делать не надо. Но не расстраивайтесь, если вас преподаватель "не заметил", не поправил, не сказал: "а вот Вам, Нина, руки повыше нужно поднимать"... Об этом тоже не беспокойтесь. 
Держите в голове три пункта: намерение, знания, практика. 
голос из партера: -А хорошего учителя как выбрать?

Поговорим, там интересно.