Йога БКС Айенгара в Одессе

Оксана Богуш (Junior Intermediate 1)

17 апреля 2019г. Морской йога-ретрит с Марией Шатлановой под Одессой

2019 04 17 2 2019 04 17 1

Четыре полных дня практики со старшим учителем Марией Шатлановой. Вдали от суеты и обыденности. В пансионате, где есть большой светлый зал и готовят вегетарианское питание. Место проведения Пансионат „Лиман” (пгт Затока Одесской области). Стоимость проживания в двухместном номере на 1 человека - 350 грн за ночь. Стоимость 3-разового питания - 250 грн с человека в сутки. Стоимость 4- полных дней практики ( начиная с вечерней пратики 17 апреля - и заканчивая утренней практикой 21 апреля): - 120$ при оплате до 1 марта - 150$ при оплате после 1 марта.

16 апреля 2016г. Семинар по йоге Айенгара "Прогибы"

Семинар по йоге Айенгара "Прогибы" с Оксаной Богуш

Мы будем учиться корректно выполнять такие прогибы как Урдхва Дханурасана (Поза моста), Паршва Дханурасана (Боковая поза лука), Эка Пада Урдхва Дханурасана (Мост на одной ноге) и это еще не все! Прогибы помогают развивать уверенность в себе и эмоциональную устойчивость. Улучшают осанку, очищают мысли и дарят чувство радости! Вперед за позитивом!!!
Начало в 13:00.
Продолжительность 3 часа.
Стоимость участия - 200 грн.
Место проведения - Одесса, Бунина, 12

26-27 сентября 2015г семинар по йоге Айенгара с Марией Шатлановой (Москва)

26 сентября 2015г семинар по йоге Айенгара с Марией Шатлановой

Мария Шатланова - один из ведущих преподавателей московской сети центров йоги Айенгара "Йога Практика". Преподает йогу около 10 лет. Мария - глубокий и очень солнечный человек, заботливый и опытный преподаватель из тех, кто способен говорить просто о сложном.

Подробнее...

4 апреля 2015 г. Семинар "Освоение Хануманасаны, продольного шпагата"

Семинар Хануманасана, Ивано-Франковск с Оксана Богуш

4 апреля в Ивано-Франковске в йога студия "YOGI" прошел семинар "Освоение Хануманасаны, продольного шпагата".

Хануманасана - продольный шпагат, сложная и при этом необычайно красивая и разноплановая асана.

Участники семинара узнали профессиональные тайны освоения Хануманасаны, получили стимул к развитию собственной практики, научились пользоваться вспомогательными материалами.

Подробнее...

1 ноября 2014г. Семинар "Перевернутые асаны. Укрепляем иммунитет"

Стойки на голове, плечах, предплечьях и руках. Их вариации. Особенности выполнения при проблемах с позвоночником, ключи для входа, баланса и выхода! Мы будем не только учится выполнять эти позы, но, самое главное, учиться выполнять их так, чтобы они положительно влияли на наше органическое тело (а не только на физическое), в том числе на нервную и иммунную систему. Будет не просто, но я в вас верю, дорогие мои йоги. Встретимся на практике!

P.S. Если вы никогда не выполняли перевернутые асаны, рекомендуется предварительно посетить классы по йоге Айенгара.

Начало в 13:00.

Продолжительность 3 часа.

Стоимость участия - 180 грн.

Место проведения - Одесса, Бунина, 12

18 октября 2014г. Семинар ""Йога со стульями"

Семинар по йоге Айенгара "Йога со стульями"

Стулья - это один из пропсов, который часто используют в йоге Айенгара для того, чтобы:
- постепенно и корректно осваивать более сложные асаны,
- осознать и раскрыть спящие участки тела и
- дать возможность людям с ограниченными физическими возможностями практиковать. Йога - она же для всех)))
Обещаю, что будет очень интересно, местами сложно и даже приятно!

Начало в 13:00.
Продолжительность 3 часа.
Стоимость участия - 180 грн.
Место проведения - Одесса, Бунина, 12

13 сентября 2014г. Семинар "Прогибы. Часть 2"

Семинар по Йоге Айенгара с оксаной Богуш. Прогибы. Часть 2

 

Мы будем учиться корректно выполнять такие прогибы как Урдхва Дханурасана (Поза моста), Паршва Дханурасана (Боковая поза лука), Эка Пада Урдхва Дханурасана (Мост на одной ноге) и это еще не все! Прогибы помогают развивать уверенность в себе и эмоциональную устойчивость. Улучшают осанку, очищают мысли и дарят чувство радости! Вперед за позитивом!!!
Начало в 13:00.
Продолжительность 3 часа.
Стоимость участия - 180 грн.
Место проведения - Одесса, Бунина, 12

Смотреть фото с семинара

30 августа 2014г. Семинар "Прогибы. Часть 1"

Семинар по Йоге Айенгара с оксаной Богуш. Прогибы. Часть 1

 

Часть 1, 30.08 будет посвящена основам Пурва-Пратана-Стхити, вытяжениям назад. Подготовка к прогибам, основные принципы корректного их выполнения и реабилитация. Класс будет полезен как начинающим, так и опытным практикам и тем, у кого проблемы с поясницей.
Начало в 13:00.
Продолжительность 3 часа.
Стоимость участия - 180 грн.
Место проведения - Одесса, Бунина, 12

30 июня 2014г Мастер-класс по йоге Айенгара в Аркадии

Йога Айенгара в Аркадии Оксана Богуш

 

В понедельник, 30 июня в 12:00 на центральной аллее Аркадии (ближе ко входу) в рамках фестиваля "Хочу в Одессу" пройдет 90 минутный мастер-класс по йоге Айенгара.

Вход свободный. Запаситесь банданами, солнцезащитными очками и кремом! И не забудьте свой коврик)))

Всех жду с нетерпением!

7 июня 2014г. Семинар "Практика йоги при проблемах в пояснице и крестце"

P1290002

 

- Почему возникают проблемы в пояснице и крестце?
- Как строить личную практику при появлении боли в пояснице и крестце?
- Как модифицировать асаны в групповых классах для создания пространства в пояснице?

Начало в 14:00.
Продолжительность 3 часа.
Стоимость участия - 150 грн.
Место проведения - Одесса, Бунина, 12

Смотреть фото с семинара

24 мая 2014г. Семинар "Практика йоги при проблемах с шеей"

Семинар Йога Айенгара проблемы с шеей Оксана Богуш

 

Мы на практике разберемся, почему возникают проблемы с шеей, как их избегать и как, практикуя йогу, улучшать шейное самочувствие)))
Начало в 14:00.
Продолжительность 3 часа.
Стоимость участия - 150 грн

Смотреть фото с семинара - часть 1

Смотреть фото с семинара - часть 2

12 апреля 2014г. Семинар "Ровные ноги – здоровый позвоночник"

2014-04-12

 

Как известно, ноги, это то, на чем «стоит» наш позвоночник. И от их состояния, ровности, силы и гибкости зачастую зависит то, какую спину мы имеем. Как проявляются эти связи, как правильно работать ногами, чтобы «лечить» спину, вы узнаете на этом мастер-классе
Начало в 14:00.
Продолжительность 3 часа.
Стоимость участия - 150 грн.
Место проведения - Одесса, Бунина, 12

29 марта 2014 г. Семинар "Здоровье колений в позах на раскрытие таза".

Семинар Оксаны Богуш по Йоге Айенгара Здоровье колений

Этот мастер-класс посвящен очень актуальной для многих людей теме: правильной работе коленей в позах йоги.
Путем 1% теории и 99% практики мы разберемся в особенностях проблем с коленными суставами, подробно проработаем область таза, научимся корректно выстраивать программы для личной практики, правильно использовать приспособления для здоровья коленей.
Начало в 14:00.
Продолжительность 3 часа.
Стоимость участия - 150 грн.
Место проведения - Одесса, Бунина, 12

Смотреть фото с семинара.

15 марта 2014г. Семинар "Практика во время месячного периода"

семинар Практика йога айенгара во время месячного переиода Оксана Богуш

 

Это особые дни в жизни женщины и с этим важно считаться! Как заниматься в течении всего цикла, чтобы сохранить и приумножить женское здоровье? Будем разбираться на практике!
Начало в 14:00.
Продолжительность 3 часа.
Стоимость участия - 150 грн.
Место проведения - Одесса, Бунина, 12

Смотреть фото с семинара

 

1 марта 2014г. Семинар "Особенности женской практики"

Семинар Йога айенгара Особенности женской практики Оксана Богуш

1 марта 2014г. в клубе йоги "Махарадж" прошел семинар Оксаны Богуш "Особенности женской практики"
На практическом мастер-классе мы разбирались, как корректно выстраивать личную, в том числе и домашнюю практику, чтобы решить распространенные женские проблемы со здоровьем или предотвратить их появление.
Для всех возрастов и уровней практики.
Длительность семинара - 3 часа.
Стоимость - 150 грн.
Место проведения - Одесса, Бунина, 12