Если вы ищите что-то больше, чем просто упражнения для тела!
Приглашаем приняти участие в уникальном и невероятно полезном курсе "Философия йоги и ведическая культура".
Курс проходит он-лайн Инстаграм. Старт 1 августа, продолжительность 10 недель. Лекции проходят раз в неделю.
Окончание курса - в октябре. Присоединиться можно в любой момент, запросив доступ к аккаунту в Инстаграм @philpsophy_yoga

🌱Темы эфиров

🌼Друзья, приглашаю вас на серию моих летних мастер-классов, которые пройдут в @yogahotodessa Первый мастер-класс состоится в субботу, 12 июня с 9:00 до 12:00. 🌋Его тема была навеяна тем, что в это период года мы испытываем максимальный подъем энергии и жизненного тонуса. Поэтому: "Прогибы. От простых к сложным, но возможным"! Три часа будем планомерно готовиться, раскрывать переднюю поверхность тела и обязательно восстанавливаться. Стоимость при оплате до 5 июня - 500 грн, после - 600. Пожалуйста, примите во внимание, что запись только по факту оплаты. Расписание последующих мероприятий:

✍️03.07 Наклоны. Охлаждаем почки и успокаивает надпочечники

✍️31.07 Перевёрнутые позы. Позитивно для гормонов

✍️21.08 Пранаяма. Энергия дыхания. Так что уже можно планировать

Четыре полных дня практики со старшим учителем Марией Шатлановой. Вдали от суеты и обыденности. В пансионате, где есть большой светлый зал и готовят вегетарианское питание. Место проведения Пансионат „Лиман” (пгт Затока Одесской области). Стоимость проживания в двухместном номере на 1 человека - 350 грн за ночь. Стоимость 3-разового питания - 250 грн с человека в сутки. Стоимость 4- полных дней практики ( начиная с вечерней пратики 17 апреля - и заканчивая утренней практикой 21 апреля): - 120$ при оплате до 1 марта - 150$ при оплате после 1 марта.

Смотреть фото с Семинара

Смотреть фото с семинара

Мы будем учиться корректно выполнять такие прогибы как Урдхва Дханурасана (Поза моста), Паршва Дханурасана (Боковая поза лука), Эка Пада Урдхва Дханурасана (Мост на одной ноге) и это еще не все! Прогибы помогают развивать уверенность в себе и эмоциональную устойчивость. Улучшают осанку, очищают мысли и дарят чувство радости! Вперед за позитивом!!!
Начало в 13:00.
Продолжительность 3 часа.
Стоимость участия - 200 грн.
Место проведения - Одесса, Бунина, 12

Загрузить оригинал в PDF (4 MB)

Мария Шатланова - один из ведущих преподавателей московской сети центров йоги Айенгара "Йога Практика". Преподает йогу около 10 лет. Мария - глубокий и очень солнечный человек, заботливый и опытный преподаватель из тех, кто способен говорить просто о сложном.

Начало в 16:00.
Продолжительность 2 часа.
Стоимость участия - 280 грн.
Место проведения - Одесса, ул. Черняховского, 4, Центр горячей йоги "YOGAHOT"

Ирина – обладатель Сертификата уровня Junior Intermediate 2, ее преподавательский стаж – более 10 лет. Она регулярно обучается в Пуне (Индия) у семьи Айенгар, а также у Фаека Бириа (Франция).

4 апреля в Ивано-Франковске в йога студия "YOGI" прошел семинар "Освоение Хануманасаны, продольного шпагата".

Хануманасана - продольный шпагат, сложная и при этом необычайно красивая и разноплановая асана.

Участники семинара узнали профессиональные тайны освоения Хануманасаны, получили стимул к развитию собственной практики, научились пользоваться вспомогательными материалами.

Стойки на голове, плечах, предплечьях и руках. Их вариации. Особенности выполнения при проблемах с позвоночником, ключи для входа, баланса и выхода! Мы будем не только учится выполнять эти позы, но, самое главное, учиться выполнять их так, чтобы они положительно влияли на наше органическое тело (а не только на физическое), в том числе на нервную и иммунную систему. Будет не просто, но я в вас верю, дорогие мои йоги. Встретимся на практике!

P.S. Если вы никогда не выполняли перевернутые асаны, рекомендуется предварительно посетить классы по йоге Айенгара.

Начало в 13:00.

Продолжительность 3 часа.

Стоимость участия - 180 грн.

Место проведения - Одесса, Бунина, 12

Стулья - это один из пропсов, который часто используют в йоге Айенгара для того, чтобы:
- постепенно и корректно осваивать более сложные асаны,
- осознать и раскрыть спящие участки тела и
- дать возможность людям с ограниченными физическими возможностями практиковать. Йога - она же для всех)))
Обещаю, что будет очень интересно, местами сложно и даже приятно!

Начало в 13:00.
Продолжительность 3 часа.
Стоимость участия - 180 грн.
Место проведения - Одесса, Бунина, 12

Семинар по йоге Айенгара в Перудже, Умбрия (Италия) с Оксаной Богуш

Мы будем учиться корректно выполнять такие прогибы как Урдхва Дханурасана (Поза моста), Паршва Дханурасана (Боковая поза лука), Эка Пада Урдхва Дханурасана (Мост на одной ноге) и это еще не все! Прогибы помогают развивать уверенность в себе и эмоциональную устойчивость. Улучшают осанку, очищают мысли и дарят чувство радости! Вперед за позитивом!!!
Начало в 13:00.
Продолжительность 3 часа.
Стоимость участия - 180 грн.
Место проведения - Одесса, Бунина, 12

Смотреть фото с семинара

Часть 1, 30.08 будет посвящена основам Пурва-Пратана-Стхити, вытяжениям назад. Подготовка к прогибам, основные принципы корректного их выполнения и реабилитация. Класс будет полезен как начинающим, так и опытным практикам и тем, у кого проблемы с поясницей.
Начало в 13:00.
Продолжительность 3 часа.
Стоимость участия - 180 грн.
Место проведения - Одесса, Бунина, 12

В понедельник, 30 июня в 12:00 на центральной аллее Аркадии (ближе ко входу) в рамках фестиваля "Хочу в Одессу" пройдет 90 минутный мастер-класс по йоге Айенгара.

Вход свободный. Запаситесь банданами, солнцезащитными очками и кремом! И не забудьте свой коврик)))

Всех жду с нетерпением!

- Почему возникают проблемы в пояснице и крестце?
- Как строить личную практику при появлении боли в пояснице и крестце?
- Как модифицировать асаны в групповых классах для создания пространства в пояснице?

Начало в 14:00.
Продолжительность 3 часа.
Стоимость участия - 150 грн.
Место проведения - Одесса, Бунина, 12

Смотреть фото с семинара

Мы на практике разберемся, почему возникают проблемы с шеей, как их избегать и как, практикуя йогу, улучшать шейное самочувствие)))
Начало в 14:00.
Продолжительность 3 часа.
Стоимость участия - 150 грн

Смотреть фото с семинара - часть 1

Смотреть фото с семинара - часть 2

Как известно, ноги, это то, на чем «стоит» наш позвоночник. И от их состояния, ровности, силы и гибкости зачастую зависит то, какую спину мы имеем. Как проявляются эти связи, как правильно работать ногами, чтобы «лечить» спину, вы узнаете на этом мастер-классе
Начало в 14:00.
Продолжительность 3 часа.
Стоимость участия - 150 грн.
Место проведения - Одесса, Бунина, 12

Этот мастер-класс посвящен очень актуальной для многих людей теме: правильной работе коленей в позах йоги.
Путем 1% теории и 99% практики мы разберемся в особенностях проблем с коленными суставами, подробно проработаем область таза, научимся корректно выстраивать программы для личной практики, правильно использовать приспособления для здоровья коленей.
Начало в 14:00.
Продолжительность 3 часа.
Стоимость участия - 150 грн.
Место проведения - Одесса, Бунина, 12

Смотреть фото с семинара.

Это особые дни в жизни женщины и с этим важно считаться! Как заниматься в течении всего цикла, чтобы сохранить и приумножить женское здоровье? Будем разбираться на практике!
Начало в 14:00.
Продолжительность 3 часа.
Стоимость участия - 150 грн.
Место проведения - Одесса, Бунина, 12

Смотреть фото с семинара

1 марта 2014г. в клубе йоги "Махарадж" прошел семинар Оксаны Богуш "Особенности женской практики"
На практическом мастер-классе мы разбирались, как корректно выстраивать личную, в том числе и домашнюю практику, чтобы решить распространенные женские проблемы со здоровьем или предотвратить их появление.
Для всех возрастов и уровней практики.
Длительность семинара - 3 часа.
Стоимость - 150 грн.
Место проведения - Одесса, Бунина, 12